Kodėl vis nepavyksta pasiekti savo tikslų?

Milijonai žmonių norėtų tapti sėkmingais verslininkais, pavyksta tik vienetams;

Milijonai žmonių norėtų būti lieknesni, stipresni, aktyvesni. Nors treniruotės ir dietos dažnai numetamos šalin jau pirmą mėnesį.

Milijonai žmonių norėtų skaityti puikias knygas, nors tams skirtą laiką dažniau praleidžiame telefono ekrane.

James Clear, savo knygoje "Atominiai įpročiai" teigia, kad išsikelti tikslą ir sutelkti dėmesį į jį nėra gera strategija. Tam paaiškinti, jis iškelia kelias problemas:

1 problema: laimėtojai ir pralaimėtojai turi tuos pačius tikslus. Klaidinga manyti, kad laimėtojai išsirinko patį ambicingiausią tikslą ir todėl pasiekė sėkmės. Sėkmė atėjo ne dėl tikslo, o dėl to, kas buvo daroma vardan jo. 2 problema: Tikslo įgyvendinimas - trumpalaikis pokytis. Jeigu turite tikslą susitvarkyti, turėsite švarų kambarį. Kol kas. Bet jei liksite netvarkingas, viskas labai greitai grįš atgal - vėl teks laukti naujos motyvacijos bangos.

3 problema: Tikslai trukdo jūsų laimei. Prielaida yra tokia: už kiekvieno tikslo slypi laimė. Kai pasieksiu tikslą - tapsiu laimingas. Tokiu būdu nuolat atidedate laimę iki kito karto!

4 problema: Tikslai prieštarauja ilgalaikei pažangai. Į tikslus orientuota mąstysena sukuria "jo jo" efektą. Vos pasiekus tikslą, nebelieka stimulo ar motyvacijos kurie stumtų į priekį, labai greitai grįžtama prie senųjų įpročių.

Blogi įpročiai nuolat kartojasi ne todėl, kad nenorėtumėte keistis, bet todėl, kad jūsų sistema ydinga ir netinka siekiant pokyčių. Jūs nepakylate iki savo tikslų lygio. Jūs nusileidžiate iki savo sistemų lygio.

Anaiptol, tikslai nėra blogai! Juos reikia turėti, bet juos sugalvojus, pasidėkite kur nors galvos kamputyje, o visą dėmesį nukreipkite į sistemas. Į tai, ką darote kiekvieną dieną, į savo mažiausius įpročius, ugdykite juos taip, kad nepastebimai vestų link turimų tikslų.

#tikslas #asmeninistreneris #motyvacija #sportas #svoriometimas #knyga #atominiaiiprociai #trenerisdeividas #treneriskaune